इसे प्रोग्रेसिव मस्कूलर थेरेपी भी कहते है। जो पैर से शुरू होकर सिर तक जाती है।
गर्म होने के बाद बर्तन को किसी टेबल पर रखें।
यह तो आप सभी जानते हैं कि अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कई बीमारियों का इलाज करते हैं। इसमें एंटीवाइरल और एंटीफंगल गुण भी होते हैं, जो बलगम को साफ करने में मदद करते हैं।
सबसे पहले सिर को तौलिए से लपेट लें और फिर कटोरे में भरे गर्म पानी से भाप लें।
इस उपाय को पूरे दिन में तीन से चार बार दोहराएं।
कम से कम पांच से दस मिनट तक भाप जरूर लें।
सीजनल इन्फ्लूएंजा (विंटर इंफेक्शन) से कैसे बचें?
सर्दियों में नाक के सूख जाने का एहसास हम सभी ने कभी न कभी जरूर किया होगा। कुछ लोगों के लिए यह काफी दिक्कत भरा होता है। इसे दूर करने के लिए यहां जानें कुछ ऐसे उपाय जिसे आप आराम से कर सकते हैं।
तो चलिए आपको बताते हैं सूखी खांसी के घरेलू उपाय:
समस्या ज्यादा लग रही है तो तुरंत डॉक्टर से मिले। नाक में सूजन की समस्या अगर इंफेक्शन के कारण है तो समय बीतने के साथ ही इंफेक्शन फैल भी सकता है।
नाक में सूजन की समस्या की जटिलताएं क्या है ?
साइनस कैविटी यानी सूखी नाक का मतलब है कि आपकी नाक में पर्याप्त बलगम नहीं बन रही है, जिसकी वजह से नाक, गला और मुंह सूखने लगते हैं। जब साइनस बहुत अधिक ड्राई हो जाता है तो ऊतकों में सूजन आ जाती है और इरिटेशन होने लगती है। here जिसकी वजह से सिर में दर्द, गाल में दर्द (जहां साइनस स्थित होता है) और साइनस प्रेशर की समस्या होती है।
सबसे पहले सभी सामग्रियों को अच्छे से मिला लें।
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